Uống sinh tố là cách nhanh nhất để “nạp nguồn năng lượng” thơm ngon, tươi mát cho cơ thể. Trong những hè, sẽ thật thiếu sót nếu bạn không tận dụng nguồn trái cây phong phú để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, một số loại sinh tố chứa rất nhiều calo bên cạnh lượng lớn vitamin và vi chất có ích. Do đó, dưa hấu là lựa chọn không thể hợp lý hơn nếu bạn muốn thưởng thức món sinh tố ngon tuyệt mà không phải lo lắng về vấn đề cân nặng. Dưa hấu chứa lượng calo và chất béo thấp một cách tự nhiên. Theo kiểm nghiệm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 200g dưa hấu chỉ chứa 45 calo, 1 gam Protein, 0.25 gam chất béo, 11.5 gam Hydrat Cacbon, 0.5 gam chất xơ và 9.5 gam đường, 170 gam nước. Dưa hấu rất ít năng lượng nhưng chứa nhiều nước, giúp bạn nhanh no và no lâu hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài việc chứa nhiều khoáng chất và vitamin, dưa hấu còn có tác dụng lớn trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch, đột quỵ, sỏi thận, loãng xương, mỡ máu và tiểu đường.
